4 RECEITAS DE SUCOS DETOX PARA ENERGIZAR SEU RETORNO AOS TREINOS
4 RECEITAS DE SUCOS DETOX
Se você está buscando uma maneira saudável e refrescante de impulsionar sua volta aos treinos, não há nada melhor do que incorporar sucos detox à sua rotina. Essas deliciosas e nutritivas bebidas são ideais para ajudar a desintoxicar o corpo, fornecer vitaminas essenciais e restaurar sua energia após um período de pausa nos exercícios.
Aqui estão quatro receitas de sucos detox que vão revigorar seu corpo e mente:
SUCO TROPICAL DE MAÇÃ E CENOURA – SUCOS DETOX
Esta combinação é ótima e deliciosa. As cenouras são ótimas fontes de Vitamina A e Betacaroteno. Escolha as maçãs mais firmes, pois contêm mais suco em seu interior.
INGREDIENTES
1 maçã verde cortada
300 gramas de abacaxi em cubos sem o miolo
2 cenouras grandes
2 fatias médias de gengibre
Bata tudo!
LIMONADA VERDE DE ESPINAFRE – SUCOS DETOX
Este suco detox é muito popular entre os esportistas e quem gosta de cuidar do corpo. Ele dá uma carga de energia para qualquer prática esportiva. Além do espinafre, esta receita contêm couve, uma das melhores super comidas encontradas na terra.
INGREDIENTES
1 xícara de espinafre bem lavado
2 talos de Aipo
4 folhas médias ou grandes de couve
1 fatia de gengibre
2 maçãs
1 limão siciliano
1 colher e meia de mel ou melado
Descasque o limão e bata tudo!
SUCO VERMELHO MATINAL – SUCOS DETOX
Esta combinação é perfeita para começar seu dia. Um bom mix de frutas e vegetais necessários para sua performance. O sabor também é deliciosos. A beterraba é uma grande fonte de vitaminas e minerais como: potássio, magnésio, Ácido fólico, ferro e vitamina D.
INGREDIENTES
2 limões
2 cenouras
2 maçãs
2 beterrabas médias
Bata tudo.
SUCO DE PERA E COUVE – SUCOS DETOX
A pera, além de deliciosa, é ótimo para mascarar um pouco o gosto da couve. esta fruta é rica em flavonoides, antioxidantes e fibras. A pera também ajuda em infecções estomacais.
Neste super suco detox, também vamos colocar couve. Esta planta é o alimento mais adequado para seus ossos, além de fibras e milhares de nutrientes.
INGREDIENTES
2 maços de couve
1 xícara de espinafre
1 pera grande, ou 2 pequenas
1/2 limão
3 talos de aipo
1/2 pepino descascado
1 colher de mel ou melado
Bata tudo!
